ROTINA

Existem dias em que até as tarefas mais simples parecem exigir mais esforço.

Responder uma mensagem.

Tomar banho.

Organizar alguma coisa.

Trabalhar.

Estudar.

Preparar uma refeição.

Quando estamos atravessando um período difícil, aquilo que normalmente fazemos no automático pode parecer muito mais pesado.

E nesses dias, talvez não seja necessário pensar em como resolver tudo.

Comece pelo que está perto

Quando o dia parece grande demais, tente diminuir o tamanho dele.

Em vez de pensar:

“Como vou conseguir passar por tudo isso?”

Talvez você possa perguntar:

“O que eu preciso fazer agora?”

Não amanhã.

Não na próxima semana.

Agora.

Pode ser beber água. Abrir a janela. Tomar um banho. Comer alguma coisa. Responder uma mensagem importante.

Pequenos passos continuam sendo passos.

Uma rotina não precisa ser perfeita

Existe muita pressão para ter uma rotina ideal.

Acordar cedo.

Ser produtivo.

Fazer exercícios.

Comer bem.

Organizar a casa.

Trabalhar.

Estudar.

Descansar.

E repetir tudo no dia seguinte.

Mas a vida real não funciona sempre assim.

Existem dias produtivos e dias mais lentos. Dias em que conseguimos fazer muito e dias em que fazemos apenas o necessário.

Isso também faz parte.

O que pode tornar hoje um pouco mais leve?

Talvez você possa escolher apenas três coisas.

Uma que precisa ser feita.

Uma que pode esperar.

E uma que você gostaria de fazer por você.

Não precisa transformar o dia inteiro.

Às vezes, uma pequena mudança já cria espaço para respirar.

Para levar com você

Você não precisa vencer o dia inteiro de uma vez.

Cuide do próximo momento. Depois, do próximo.

Hoje pode ser apenas sobre fazer o que está ao seu alcance.

E isso pode ser suficiente.